Vous avez la sensation de « fondre comme neige au soleil » ? Chez vous c’est un vrai four à chaleur tournante ? Du coup, votre rêve – là, maintenant, tout de suite – c’est soit une expédition au Groenland, soit une « Aloha Party » au bureau afin de pouvoir aller travailler en tunique ? Comme je vous comprends… Vous ne sauriez à quel point. Au moment où je vous écris, j’ai une serviette baignée d’eau fraîche autour du cou et un pain pour glacière (enrobé dans un torchon) sur les jambes… V-é-r-i-d-i-q-u-e. Très sexy, n’est-ce pas ? Pourtant, ce sont deux petites astuces qui aident à supporter la chaleur tant bien que mal. Pour vous dire, j’habite sous les toits, dans un appartement (tout ce qu’il y a de plus moderne – ou presque) dont l’isolation s’avère plus que mauvaise, avec pour fenêtres des Velux. Vu la température INTERIEURE qu’indique mon thermomètre, nul doute : l’été est bien là.

Pour parer à ces températures caniculaires, j’ai tout de suite envisagé l’installation d’une climatisation fixe. Quelle déception en recevant ce sympathique – mais peu emphatique – email de ma propriétaire : « Désolée, mais il va falloir supporter les quelques semaines de chaleur, car l’installation d’un climatiseur est soumise au vote de l’Assemblée Générale des copropriétaires et la prochaine assemblée aura lieu à la fin de l’année… »  (passons sur l’inefficacité totale de ce système). Je suis donc partie à la recherche de conseils sur les façons de  se rafraîchir lorsqu’il fait (trop) chaud. A ce propos, je lance un appel aux designers industriels pour qu’ils inventent un objet qui serait un mix entre l’air conditionné (au coût élevé), le ventilateur (qui ne sert qu’à brasser de l’air chaud) et le climatiseur mobile (trop bruyant et peu esthétique avec son gros tuyau d’évacuation). Allez, franchement, vous pouvez faire mieux !

Bref. Revenons-en au sujet. Quelques astuces donc :

• On prend des douches fraîches ou tièdes, plusieurs fois par jour s’il le faut.
• C’est le moment de s’altérer avec des préparations goûteuses : jus de fruits frais, smoothies, thé aromatisé frais (plutôt que glacé). L’eau de fruits exotique de Lov Organic est délicieuse 😉 Si vous avez un blender, c’est l’occasion de le rentabiliser. Petite astuce : mettez vos fruits au frigo pour avoir une boisson fraîche sans devoir ajouter des glaçons.
• N’hésitez pas à investir les lieux publics qui ont la climatisation : bibliothèques, cinémas (c’est toujours 1h30-2h00 de gagné), centres commerciaux,…
• Si vous le pouvez, échappez-vous du centre-ville et faites une petite ballade là où il y a plus de verdure, de jardins ou de parcs.
• Tête, mains et pieds sont les zones qui « régulent » votre température corporelle. Veillez donc à les rafraîchir régulièrement. Pour faire tremper vos petits petons dans l’eau, eh bien, soit vous les plongez dans une bassine, soit dans une piscinette pour bébé (2 euros chez Auchan), histoire de créer une ambiance #fun #summer à la maison. Demain, je gonfle la mienne. hihi!
• Mettez vos poignets ou avant-bras sous l’eau fraîche : vous allez voir, cela fait son effet.
• Faites-vous plaisir en mangeant des glaces ou des sorbets.

Je vous recommande également le site – Mon simulateur d’Aube – qui donne 30 conseils pour bien dormir quand il fait chaud, mais aussi des astuces pour rafraîchir l’air ambiant et faire diminuer la température corporelle. Vous pouvez aussi consulter un de mes anciens billets « Rester au frais chez soi, sans clim' ».

J’espère que ces quelques lignes vous auront aidés…ou du moins donnés un peu de courage. Ah, et si vous avez d’autres astuces à partager, n’hésitez surtout pas à laisser un commentaire. Merci !

Bon, ce n’est pas tout mais je vais aller me prendre une petite douche avant de me rendre à une soirée d’anniversaire… Chic, il y aura la clim’ :p